Новости

Все новости

Чтобы сохранить форму, продолжать тренировки необходимо даже в отпуске 🏖

Как скорректировать их на время путешествия? 🤔

• Уменьшите продолжительность каждого занятия и немного снизьте нагрузку. Не стоит напрягаться слишком сильно, но и легко не должно быть 🏃‍♀️

• Выбирайте упражнения, в которых задействуется большее количество мышц. Отличный вариант — круговая тренировка на все мышечные группы 🔄

• Заниматься в отпуске лучше по утрам, чтобы остальное время посвятить отдыху, или в полдень, когда солнце в зените и находиться на улице не рекомендуется 🌅

• Далеко не в каждом отеле есть спортзал. Вероятно, вам придётся обойтись без привычного оборудования. Упражнения с собственным весом — отжимания, приседания, планка и т. д. — можно делать где угодно 💪

Если путешествие предполагает активные занятия, то привычную программу тренировок выполнять необязательно 🏄‍♂️

#МБУДОСШЛидерМОЛабинскийрайон

Лето — пора прогулок на свежем воздухе, купания в водоёмах и изобилия фруктов 🍑

Но вместе с тёплыми днями возрастает риск кишечных инфекций 🦠

В ролике рассказали о том, как защитить себя и своих близких от ротавируса в летний сезон 👆

#МБУДОСШЛидерМОЛабинскийрайон

Причина безнадзорности животных - безответственность человека!

Лето в разгаре, и на дорогах все больше людей! 🚗 🚶‍♂️ 🚴‍♀️

Помните: соблюдать ПДД – это не просто обязанность, а забота о тех, кто рядом! 🙏

Особенно важно быть внимательными к детям! 👧 👦 Они самые уязвимые участники дорожного движения.

Интересный факт: знаете ли вы, что правильное использование детского автокресла снижает риск травм при ДТП на 70%! 🤯

Будьте бдительны:

Снижайте скорость вблизи жилых зон и школ. 🏫
Обращайте внимание на пешеходов. 🚶‍♀️
Всегда пристегивайте ремни безопасности. 🦺

Давайте сделаем наши дороги безопасными для всех!

🏓 В спорткомплексе «Олимп» для теннисистов спортивной школы «Лидер» состоялись соревнования «В здоровом теле - здоровый дух!».

Сергей Непомнящих, фельдшер наркологического кабинета, поприветствовал участников и рассказал юным спортсменам, как вредные привычки могут навредить молодому организму, подчеркнул важность занятий спортом и здорового образа жизни.

Все участники были разделены на шесть групп в зависимости от уровня подготовки.

Первая группа:
🥇 место – Евгений Фисунов;
🥈 место – Елизавета Толопа;
🥉 место – Арина Фисунова.

Вторая группа:
🥇 место – Мария Кондратьева;
🥈 место – Никита Евсеев;
🥉 место – Елизавета Головинская.

Третья группа:
🥇 место – Елизавета Калинина;
🥈 место – Дмитрий Устянский;
🥉 место – Пелагея Калинина.

Четвертая группа:
🥇 место – Мария Горохова;
🥈 место – Артём Поляков;
🥉 место – Ирина Сотникова.

Пятая группа:
🥇 место – Валерия Третьякова;
🥈 место – Мария Уварова;
🥉 место – Родион Макаренко.

Шестая группа:
🥇 место – Ульяна Устянская;
🥈 место – Дмитрий Газарян;
🥉 место – Андрей Пихтерев.

✨Спортсменов подготовили Игорь Асоцкий и Андрей Пихтерев.

Наш земляк Алексей Бакай поднялся на пьедестал почёта, представляя нашу страну. На днях в белорусском Бресте прошли международные соревнования по лёгкой атлетике – «Кубок сильнейших спортсменов».

Среди звёздных участников - воспитанник тренера Ольги Гладковой, лабинский легкоатлет Алексей Бакай.

В составе сборной России он завоевал серебряную медаль в эстафете 4 × 400 м, а в личной дисциплине - беге на 400 м с барьерами – стал седьмым.

Путь к победам продолжается - впереди у Алексея новые старты. Успехов!

Главная

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования спортивная школа «Лидер» муниципального образования Лабинский район

Юридический адрес – 352500, Россия, Краснодарский край, город Лабинск, ул. Мира, 13/1. Телефон – 8-861-69-3-40-62
Факс – 8-861-69-3-40-62
Электронная почта: liderlab@mail.ru
Адрес сайта – http://mobu-lider.ru/
Режим работы – с 09.00 до 18.00
Режим работы секций по расписанию.
Директор – Шевченко Анна Владимировна.

Культивируемые виды спорта:

  • легкая атлетика
  • плавание
  • художественная гимнастика
  • настольный теннис
  • шахматы

Полезные ресурсы

Разделы
Версия для слабовидящих